혈당2 혈당스파이크 졸음 원인과 증상 해결 방법 요즘 단식을 많이 하면서 혈당관리에 관심을 갖는 분들이 많아졌습니다. 약국에 방문하시는 분들도 혈당스파이크에 대해서 문의를 하시는데요.제가 드리는 정보를 얻으셔서 혈당스파이크 졸음 증상과 원인 그리고 해결방법까지 알아가시길 바랄게요.식후에 갑자기 몰려오는 졸음이 혈당 스파이크 원인인 가능성이 높습니다.목차1.혈당스파이크 증상이란?2. 혈당스파이크 졸음 원인 3. 해결방법 1) 혈당스파이크 증상이란? 혈당스파이크를 얘기하기 전에 먼저 알아야 하는 성분이 인슐린입니다. 음식을 먹게 되면 혈당은 오르고 그 즉시 췌장에서 분비되는 성분이 인슐린 입니다.말 그대로 혈당 수치가 급격하게 상승하는 것을 혈당 스파이크라고 합니다. 사람마다 체중, 체질이 다르기 때문에 명확한 식후 혈당 기준은 없으나, 보통 식후 2.. 2024. 5. 12. 혈당 낮추는 법 그리고 혈당 낮추는 음식 3가 안녕하세요, 윤약사 입니다. 5월을 지나는 시점에서 날이 점점 따뜻해지고 여름이 다가옴을 느낍니다~~^^.제가 약국운영을 하면서 많이들 물어보시는 혈당 관련 된 정보를 또 하나 적어보겠습니다. 혈당을 안정시키고 낮추는 것은 당뇨병이나 혈당 조절에 관심이 있는 많은 사람들에게 중요한 주제입니다. 혈당을 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는데 중요한 부분 중 하나이며, 이를 위해 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 필요합니다. 여기서는 혈당을 낮추는데 도움이 되는 방법과 음식을 살펴보겠습니다. 목차1. 혈당 낮추는 법2. 혈당을 낮추는 음식 3가지혈당을 낮추는 법꾸준한 운동: 꾸준한 유산소 운동은 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 일정한 운동 스케줄을 유지하고, 주당 적어도 150분 이상의 유산소 운동을.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음
