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나이가 60 넘어가니 요새 당뇨가 무섭다더라~
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안녕하세요. 쉽게 전달하는 건강정보 윤약사입니다. 당뇨는 현대에 와서 굉장히 흔해졌습니다.
혈당 수치를 효과적으로 관리하는게 점점 중요해지고 있는데요. 기본적으로 건강한 식습관과 적절한 운동은 당뇨관리에 필수이지만, 종종 이를 보조할 수 있는 영양제가 필요할때도 있습니다. 오늘은 올바른 영양제를 선택하는 방법 2가지에 대해 알려드리겠습니다.
목차
1. 혈당 조절 영양제
2. 선택하는 방법 3가지
3. 결론
1. 혈당 조절 영양제
당뇨를 이해하기 위해서는 먼저 '인슐린'에 대해서 알아야 합니다.
인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 혈중 포도당 농도를 일정하게 유지시켜주는 역할을 합니다.
만약에 인슐린 분비와 조절이 안된다면, 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 이를 통해서 우리는 왜 당뇨병에 걸리는지 알 수 있습니다. 그럼 예방을 하기 위해서는 어떻게 해야 좋을까요? 이에 대해서는 몇가지 방법이 있습니다. 영양제를 챙겨먹을 수도 있고 식습관과 운동도 중요합니다. 그리고 적당한 체중 유지가 중요합니다.
지금은 시대가 좋아져서 영양제로도 조절이 가능해지고 있는 시대입니다. 그래서 꾸준히 혈당건강을 챙기고자 하는 분들이 많이들 찾고 있는데요. 그럼 바로 선택하는 기준에 대해서 알려드릴게요.
2. 선택하는 방법 3가지
우선 선택하는 방법을 알기 위해서는 당뇨에 좋은 성분과 조합성분을 알아야 합니다.
당뇨 관리에 있어서 인슐린 저항성은 중요한 고려대상 중 하나입니다.인슐린이 제포의 수용체에 달라붙어야만 기능을 하지만, 이런 과정속에서 저항성이 생기게되면 그 기능을 작동하지 못하게 됩니다. 근래 연구자료에 따르면 몇가지 미네랄은 이런 저항성을 조절하는데 도움을 줄 수 있는것으로 밝혀졌습니다. 특히 아연, 크롬은 인슐린 저항성을 낮추는데 기여할 수 있다고 합니다.
그리고 코로솔산이라는 성분이 포함된 바나바 잎 추출물이 최근 주목을 받고 있습니다. 코로솔산은 포도당이 세포 내부로 원활하게 이동할 수 있도록 도와줍니다. 그래서 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 비타민 B군은 에너지 생산과 혈관에도 이점을 줍니다. 특히 B12가 좋습니다. 혈당 조절과 관련 된 체내 시스템을 조절해서 인슐린 저항성을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 결론
이렇게 오늘은 혈당 조절 영양제를 선택할 때 도움이 되는 원료들 3가지를 알려드렸습니다.
하나는 아연, 크롬과 같은 미네랄입니다.
그리고 바나바잎 추출물에 있는 코로솔산이 유효성분이라고 전달하였습니다.
또한 비타민B군까지 함께 들어있는 것이면 더욱 좋겠습니다.
간단하고 심플하게 알려드렸는데, 더 궁금한 사항이 있다면 비밀댓글로 글을 남겨주세요.
답변을 드리겠습니다.
이런 정보를 바탕으로 현명하게 혈당 조절 영양제를 선택하시길 바랄게요!.
윤약사의 쉬운 건강 정보를 마치며 다음에는 더 좋은 정보로 찾아오겠습니다.